Pozitif Yaşam Derneği
Bedensel, Zihinsel ve Ruhsal Bütünlük Sağlayan Yoga dersindeydik…

 

Pozitif Yaşam Derneği olarak 25 Ekim 2008 Cumartesi günü fiziksel duruşlar, nefes alma teknikleri, derin gevşeme ve meditasyondan oluşan yoga çalışması gerçekleştirdik.

 

Yoga eğitmeni Elif Öney'in özenle hazırladığı programda, HIV'le yaşayan kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirici, isteyenlerin tek başına da yapabilecekleri basit ama etkili hareketlerden oluşan yoga dersi gerçekleştirildi.

 

2003 yılından beri yoga eğitmenliği yapan sevgili dostumuz Elif Öney'e gönüllü yoga eğitmenliği, Nişantaşı Yoga Şala'ya ise gönüllü mekan desteğinden ötürü teşekkür ederiz.

Yoga nedir? Yoga nefes ile hareketin güç, esneklik, denge ve odaklanmayı geliştiren 5000 yıllık bilimidir.

Yoga’nın faydaları nelerdir?• Güçlenme• Duruş, esneklik ve dengenin gelişmesi• Uzun ve güzel kaslar oluşturma• Metabolizmanın hızlanması• Farkındalığın ve özenliliğin artması• Stresin azalması• Hayat enerji ve isteğinin artması• Yeni bir duygusal sükunet ve zihin açıklığı• Tinsel gelişim• Sakatlıkların ya da kronik ağrıların geçmesi• Uykunun düzelmesi• Kaygıların ve kas gerginliklerinin azalması• Alerji, astım gibi hastalıklarda semtomatik azalma, tansiyonun ve kalp atış hızının düşmesi

Yoga nefes ile hareketin güç, esneklik, denge ve odaklanmayı geliştiren 5000 yıllık bilimidir.

Kaynak: http://www.yogasala.com/yenibaslayanlar.asp 





Copyright © 2010, Pozitif Yasam Derneği    powered by: minduce
home iletisim