Pozitif Yaşam Derneği
Yorgunluk

Yorgunluk Önemli Midir ?

Yorgunluk, yan etki anlamında kullanıldığında, dinlendiğinizde dahi gitmeyen halsizlik halini belirtir ve fiziksel ya da psikolojik nedenlerden kaynaklanabilir.

Fiziksel yorgunlukta, kaslarınız, yapmak istediğiniz işleri daha önce yaptığı kolaylıkta yapamaz. Bunun farkına, merdiven çıkarken veya poşet taşırken varabilirsiniz.

Psikolojik yorgunlukta, bir konu üzerinde eskiden olduğu gibi uzun süre konsantre olamayabilirsiniz. Bazı ağır durumlarında, sabahları yataktan kalkmak ve günlük olağan aktivitelerinizi yapmak içinizden gelmeyebilir.

Yorgunluk, vücudunuzun, size bir probleminiz olduğu uyarısını yapmasının iki ana yolundan biridir. Diğer uyarı ise ağrıdır. Bir çoğumuz genellikle daha çok ağrıya dikkat ederiz ve ağrıyı dindirmek için nedenini araştırırız. Yorgunluğumuz içinse fazla aldırış etmeyiz. Belki de bunun nedenlerinden biri, yorgunluğun üzerimize sinsice sokulmasındandır; ve genellikle de kötüye doğru ilerlemesi, farkına varamayacağımız şekilde yavaş olmaktadır.

Yorgunluk sahibi HIV taşıyıcıları, olmayan insanlardan çok daha çabuk hastalanmaya eğimlidirler. Ayrıca sürekli devam eden yorgunluk, vücudun bağışıklık sistemini zayıflatabilir. HIV taşıyıcıları, yorgunluklarına neyin neden olduğunu ve çaresini bulmalıdırlar.

Yorgunluğum Olduğunu Nasıl Bilebilirim ?

Yorgunluğun başlaması ve artışı çok yavaş bir şekilde olabilir. Eğer dinlendikten sonra bile kendinizi halsiz hissediyorsanız, doktorunuzla yorgunluk konusunu konuşun. Doktorunuza olabildiğince bilgi verin, çünkü bu bilgiler, yorgunluğunuzun varlığının ve neyin neden olabileceğinin bilinmesini kolaylaştıracaktır.

  • Ne kadar zamandır halsizsiniz?

  • Birkaç ay öncesiyle kıyasladığınızda, aktivite seviyeniz nasıl değişti?

  • Ne zaman yoruluyorsunuz? Merdiven çıkmak gibi belli bazı hareketlerden sonra mı oluşuyor? Yorgun mu uyanıyorsunuz?

  • Yorgun olduğunuzda kendinizi nasıl hissediyorsunuz? Soluk alış-verişinizde kısalık var mı? Kaslarınız, dokununca acıyor mu ? Konsantre olmakta ya da hatırlamakta zorluk çekiyor musunuz? Günlük aktivitelerinizle uğraşmak size zor geliyor mu ?

  • İyi uyuyabiliyor musunuz? Geceleri ne kadar süre uyuyorsunuz? Kaç kere yataktan kalkıyorsunuz? Uykuya dalmada veya uyuyor olarak kalmakta, kaşıntı, ağrı ya da diğer başka problemler nedeniyle zorluk çekiyor musunuz?


Yorgunluğa Neden Olan Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir ?

Birçok farklı faktörler yorgunluğa neden olabilir. Yorgunluğunuzun nedenini bulmak ve en iyi tedavi yolunu seçmek için doktorunuzla birlikte çalışın.

Aktif HIV infeksiyonu. HIV hızlı bir şekilde çoğalmaya başladığı zaman, vücudunuz onla savaşmak için çok fazla enerji harcar. Birçok taşıyıcı, anti-HIV tedavisini almaya başladığında daha enerjik olur.

Diğer aktif infeksiyonlar.  Diğer infeksiyonlar, hiçbir belli semptom olmasa bile sizi iyice yorabilir. Sindirim sisteminizdeki parazitler, bronşit ve başka enfeksiyonlar ya da allerjiler yorgunluğa neden olabilir. Bu enfeksiyonlar tedavi edildiğinde enerjiniz artmalıdır.

Yetersiz beslenme. HIV taşıyıcıları, sağlıklı insanlardan daha fazla enerjiye ihtiyaç duyarlar. Eğer beslenmeniz yeterli değilse, enerji seviyeniz düşecektir. Ayrıca ishal, vücudunuzdaki besin öğelerinin kaybına neden olabilir. Eğer mümkünse, beslenme alışkanlıklarınızı tartışmak için, HIV hastalığını iyi tanıyan bir diyetisyenle görüşün. Bazı insanlar için B12 vitamini ilavesi ya da daha iyi besinler, yorgunluğu ortadan kaldırabilir.

Anemi. Kırmızı kan hücrelerinin ana görevi, oksijeni akciğerlerden alıp vücudun geri kalan kısmına taşımaktır. Eğer kanınızda yeterli miktarda kırmızı kan hücresine sahip değilseniz, ya da bu hücreler yeteri kadar oksijen taşımıyorlarsa, yorgunluğunuzun nedeni anemi olabilir. Basit bir  kan testi, aneminizin olup olmadığını size gösterebilir. Eğer bunu yaparsanız, doktorunuz anemiye neyin neden olduğunu saptamaya çalışacaktır. Bu nedenler; kan kaybından dolayı, anti-HIV tedavisi nedeniyle kemik iliğinde meydana gelen hasardan dolayı, ya da kırmızı kan hücreleri yapımına yardım eden eritroprotein hormonunun düşük seviyede olmasından dolayı olmak üzere sıralanabilir.

Düşük hormon seviyeleri. Özellikle erkeklerde, cinsiyet hormonu olan testosteronun düşük seviyede olması, yorgunluğa ve sekse olan ilginin azalmasına neden olur. Ayrıca kortizol, trioid ya da DHEA gibi diğer önemli hormonların eksikliği de benzer sorunlara yol açabilir. Hormon seviyeleri kan testleriyle kontrol edilebilir ve haplar, kremler, enjeksiyon vb. gibi yöntemlerle normal değerlerine getirilebilir.

Depresyon. Bu, kendini sadece kötü hissetmekten daha ağır bir durumdur. Beyindeki kimyasal değişimler, yorgunluğa ve günlük aktivitelere ilginin eksikliğine neden olabilir. Depresyon için bir kan testi yoktur. Eğer size daha önce bir depresyon tanısı konulmuşsa, ağır alkol kullanımı ya da hap kullanımı geçmişiniz varsa, veya ailenizde ruhsal hastalıklar görülüyorsa veya görülmüşse; depresyon geçirme şansınız artar. Depresyon çeşitli ilaçlarla tedavi edilebilir, ancak bu ilaçlardan bazıları cinsel fonksiyon bozukluklarına neden olabilir. Ayrıca bazı antidepresanlar bazı anti-HIV ilaçlarıyla etkileşime girmektedirler, bu yüzden çok dikkatli kullanılmalıdırlar.

Özet

Yorgunluk, HIV ile yaşayan insalarda çok yaygın bir durumdur. Tedavi edilmeyen yorgunluk, HIV hastalığının seyrini hızlandırabilir.

Yorgunluğa neden olan şeyi bulmak çok zor olabilir, çünkü birçok farklı faktör aynı semptomlara neden olabilir. Kan testleri bazı nedenleri tanımlayabilir ama diğerlerini tanımlayamaz. Doktorunuza verdiğiniz bilginin çokluğu, yorgunluğunuza neden olan şeyin bulunmasını ve tedavi edilmesini kolaylaştıracaktır.





Copyright © 2010, Pozitif Yasam Derneği    powered by: minduce
home iletisim