الف. بهداشت سلامت جنسی
این موضوع در رابطه با خودمراقبتی و بهداشت پایه است. شستشوی دست و صورت و عادات استحمام تأثیر مستقیم بر سلامت جنسی دارند. توصیه‌هایی برای سلامت جنسی:
– شستشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون
– تمیز و خشک نگاه داشتن اندام‌های تناسلی خارجی
– استفاده نکردن از ژله‌ها، دستمال مرطوب، محلول‌های معطر و غیره برای تمیز کردن اندام‌های تناسلی خارجی
– استفاده از لباس زیر نخی و غیر تنگ، توجه به تمیز نگاه داشتن لباس زیر
– به تعویق نیانداختن دفع ادرار بعد از مقاربت جنسی و همچنین در همه شرایط
– در هنگام استفاده از نوار بهداشتی، عوض کردن نوار بهداشتی بعد از حداکثر 3 تا 4 ساعت و تمیز کردن اندام‌های تناسلی در هنگام عوض کردن
– استفاده نکردن از حوله‌ها، لباس شنا و لباس زیر متعلق به دیگران
– چک بهداشتی منظم برای تشخیص زودهنگام بیماری‌های احتمالی
مسواک نزدن قبل از مقاربت جنسی، اما تنها می‌توانید در این مرحله دهان خود را با محصولات آب‌پایه شستشوی دهان شستشو دهید
بازگشت به بالا